[탄현역 헬스] 레디바디가 추천하는 역도화 TOP 5!!!

안녕하세요!! 2025년의 해가 밝아 왔습니다.

모두 모두 새해 복 많~~~이 받으세요 :) 새해를 맞아 모두 올해의 계획 세우셨죠!? 저도 올해 5가지 정도를 꼭 이루어야 겠다는 생각으로 노트에 적어 봤습니다 ㅎㅎ!

많은 분들이 목표로 근력증가 또는 다이어트를 생각하시는데요! 매년 매년 계획을 세우지만 잘 이루어 지지 않는 목표이기도 하답니다 ㅠㅠ 다이어트를 할 때, 칼로리 소모가 가장 많은 운동 중에 하나는 하체 운동이죠!!

그래서! 제가 오늘은 하체를 할 때 도움을 받을 수 있는 신발을 추천드리고자 합니다 ㅎㅎ 발목 가동성이 안좋으시거나, 스쿼트를 좀 더 수월하고 깊게 하시고 싶으신 분들을 위해 추천드리는 역도화!!

(또는 스쿼트화, 크로스핏화) 뒷꿈치가 들려질 수 있게, 신발 뒤쪽에 높이가 있는 깔창을 깔아줘서 스쿼트를 할 때, 좀 더 안정감을 준답니다 ㅎㅎ 그리고 바닥의 접지력을 높여주는 밑창을 사용 하기 때문에, 발바닥의 접지를 느끼기에도 너무 좋습니다. 운동에도 장비빨이...