일산요가에 진심인 레디바디! 균형자세까지 무사히

#일산요가 안녕하세요! 레디바디 탄현점입니다 :) 요즘따라 몸이 뻐근하더라구요.

가만히 앉아있어도 허리가 당기고, 어깨는 왜이리 올라가 있는 건지! 스트레칭 좀 해야지 싶다가, 결국 우리센터 요가수업 참여했죠 일산요가 잘한다고 소문난 레디바디 탄현점!

일산요가 레디바디 탄현점 요가는 잘하는 사람만 하는 운동이라는 편견이 있으실 수 있는데, 레디바디에서 완전 깨졌습니다. 강사님이 처음부터 끝까지 꼼꼼하게 봐주시니까, 어깨 말려 있는 요린이 분들도 몸이 쭉쭉!

일산요가 레디바디 탄현점 회원님들이 하고 계신 자세는 '우티타 하스타 파당구쉬나아사나' 라는 자세인데요! 이 자세는 ‘팔다리를 곧게 뻗은 손으로 엄지발가락 잡기 자세’라는 뜻이에요.

우티타(Utthita): 뻗은 하스타(Hasta): 손 파당구쉬타(Padangustha): 엄지발가락 아사나(Asana): 자세 일산요가 레디바디 탄현점 한쪽 다리를 들고 손으로 엄지발가락을 잡는 균형자세인데요, 보기엔 쉬워 보여도 중심 잡으며 유...