흔히 수영을 하고 나서 어깨나 허리가 아픈 사람들을 자주 접하게 됩니다. 하지만 그 못지않게 발이 아픈 사람들도 꽤 있습니다.
수영은 주로 팔 움직임이 주 동력원이기에 어깨 손상이 많기는 하지만 발 상태가 좋지 않은 사람이 수영을 하고 난 후에 발이나 발목 통증 때문에 수영을 그만두는 경우가 많습니다. 좌측은 40대 성인이고, 우측은 초등학생 어린이인데 발끝 내리기 동작을 보여줍니다.
두 사람 모두 수영하고 난 뒤에는 발 앞쪽과 바닥 쪽에 불편함이 있어서 오래 서 있거나 걷는 것이 힘들다고 합니다. 눈치채셨는지 모르겠습니다만 두 사람 모두 발끝 내리는 범위가 너무 과도한 것을 볼 수 있습니다.
발끝 내리는 범위가 커지게 되면 마치 부드러운 오리발(핀)을 차고 수영하는 효과가 약간 생기기 때문에 실제로 스피드를 조금 올릴 수 있습니다. 그래서 일부러 범위를 확장시키는 트레이닝을 하기도 합니다.
하지만 일반인 중에서도 이렇게 발끝이 많이 내려가는 사람이 꽤 있습니다. 하지만 선수들과 달...
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