※ 오늘의 요가 – Eka Pada Galavasana Prep(외발 비둘기 준비자세) 오랜만에 수련을 다시 시작하면서, 배우게되는 동작들을 하나씩 개인적으로 정리해보려 합니다. 초보 요기(Yogi)라서 내용이 서툴 수 있습니다.
지난 수련 시간에는 Eka Pada Koundinyasana (에카 파다 카운디냐아사나)를 시도해보았습니다. 한쪽 다리를 팔 위에 얹고, 나머지 다리를 뒤로 길게 뻗은 채 팔의 힘으로 균형을 잡는 이 동작은 그동안 SNS에서 볼 때마다 '이건 나랑 상관없는 고수용 자세다' 싶었는데요.
오늘은 선생님의 리드에 따라 ‘도전’ 자체에 의미를 두자는 마음으로 시도'만' 해보았습니다 에카 파다 카운디냐아사나 (Eka Pada Koundinyasana)란? 산스크리트어에서 Eka는 ‘하나’, Pada는 ‘발’, 그리고 Koundinya는 성자의 이름에서 유래된 말입니다.
즉, ‘한 발로 서는 성자 카운디냐의 자세’라는 뜻이며, 팔 균형 자세(Arm Balance) ...
