그동안 '스타팅스트랭스'라는 책을 기반으로 기반을 쌓고 여러가지 책과 논문 지식들을 기반으로 정보를 써내려갔는데요 '폴라포인트'를 이용한 미드풋 활용법에 대해 더 추가시켜서 업그레이드 버젼으로 벤치 스쿼트 데드 ohp 등 다양한 운동을 2022버전에 발맞추어 재정립할겁니다 물론 귀차니즘이 많은 폴라가 언제쯤 다시 올릴지는 가망이 없지만요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2022버전 리뉴얼된 '폴라의 운동법' 아주 살짝 기대해주세요 많이는 말고요...
2022버전 폴라의 운동법 재정립!!!에 대한 요약내용입니다.
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