polaris_운동하는 여자 우리는 흔히 운동을 하는데 있어서 많은 활성산소를 발생하곤 합니다 그리고 고민을 하게 되죠 ‘아 운동하면 노화가 온다던데ㅜㅜ 하지말까?’ 활성산소는 산소가 우리 몸에 들어올때 ‘산화’과정을 거쳐 만들어집니다 이러한 활성산소는 세포를 손상시키거나 단백질과 지방의 손상, 노화 촉진 등의 다양한 역할을 하게 됩니다 조금 더 깊게 그 원리를 살펴보자면 여러분들도 알듯이 우리 몸에는 ‘미트콘드리아’라는 녀석이 삽니다 이녀석은 세포 내의 소기관으로서 dna를 보유하여 13개의 단백질을 합성시키는 역할을 수행하죠 탄단지를 산화적 인산화를 통해 세포에서 사용가능하도록 에너지를 변환시키는데 이를 ‘atp과정’이라고 부르기도 합니다 미트콘드리아는 산화과정에 관여하게 되어 우리가 운동을 하며 만들어지는 산화적 손상을 조절하는 역할, 세포의 자가 사멸 조절, 칼슘 신호 조절 등의 다양한 역할을 수행하게 됩니다 하지만 미트콘드리아가 수용할 수 없을 정도로 산소가 많이 남게 되면...
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