polaris_매력궁댕이 폴라궁댕이 운동을 오래하게되면 특별히 발달하는게 있습니다 어떠한 특이점들이 생길까요? 경력이 쌓일수록 발전하게 되는 부위는 점차 축소되는데 이는 운동에 대한 생각이 변화되기 때문입니다 운동의 초창기에는 자신이 좋아하고 잘 되는 부위, 특히 드러나는 부위에 집중하기 시작합니다 이두, 전완근, 어깨, 가슴 같은 부위에 집중하죠 하지만 운동을 오랫동안 하게되면 거의 하나로 수렴된다고 보시면 됩니다 ’큰 근육‘에 집중하기 시작하는 것이죠 팔을 한번더 훈련하기보다는 다리운동을 하거나, 어깨 부위의 사레레를 하기보다는 가슴과 등에 집중하죠 심지어는 초창기에 턱걸이를 주로 많이하던 사람들도 로우를 선호하는 현상도 생기며, 이는 자연스럽게 ’두터움‘으로 연결되게 됩니다 ’두터움‘ 말그대로 얇고 넓게 펼쳐져있는 몸통이 아닌 두텁고 단단하게 자리잡혀있는 몸통을 말하죠 필연적으로 좋은 가슴과 좋은 등이 선행되어야하며, 흉곽자체는 선천적으로 정해져있기에 변하지 않더라도 근육이 붙...
