로딩
요청 처리 중입니다...

건강을 생각한 고구마 고르는 법 밤고구마 꿀고구마 호박고구마 자색고구마 효능 부작용 섬유질 GI지수 조리법 변비 다이어트음식 소화

 건강을 생각한 고구마 고르는 법 밤고구마 꿀고구마 호박고구마 자색고구마 효능 부작용 섬유질 GI지수 조리법 변비 다이어트음식 소화

안녕하세요! 겨울 간식으로는 역시 따끈따끈한 군고구마나 찐고구마가 생각이 나네요.

달달한 맛에 간식이나 식사 대용으로도 좋다 보니 냉장고에서 떨어질 일이 없더라고요. 그래서 겨울이 되면 가끔 고구마를 한 박스씩 대량으로 구매해서 먹기도 한답니다.

그런데, 최근에 고구마를 잘못 골랐다가 생고구마가 썩 달지도 않고 퍽퍽해서 실망한 적이 있었어요. 그래서 이번에 제대로 알고 똑똑하게 고구마를 고르는 방법을 연구해봤습니다.

오늘은 제가 직접 살펴본 고구마 팁부터 효능, 조리 방법까지 다뤄보려고 해요. 얼마 전 아무런 생각도 없이 구매했던 고구마에 크게 당했어요.

달콤할 줄 알았는데 속은 너무 퍽퍽하고, 심지어 살짝 마른 듯한 맛이 난 거 있죠? 처음엔 제가 조리를 잘못했나 싶어서 구워도 보고, 찌기도 했는데 결국 맛도 부실하고 영양가도 기대했던 것보다 아쉬워 보였어요.

차라리 일반 간식 과자를 먹었으면 덜 배신감이 들었을 정도로요. 날씨 때문인지 겉은 몰라도 속이 빈약한 고구마가 많았어요....