안녕하세요! 두부라이프입니다.
따뜻한 날씨에 야외 활동 즐기는 분들 많으시죠? 얼마전까지는 날씨가 워낙 변덕스러운지 더웠다가 쌀쌀했다가를 반복하다가 간만에 날씨가 따뜻해져서 러닝을 하러 다녀왔는데요.
그런데 평소 멀쩡하던 발바닥과 종아리는 괜찮은데 희한하게 정강이만 찌릿찌릿 아픈 거예요! 혹시 뼈에 금이라도 간 건 아닌가 엄청 걱정했답니다.
저처럼 운동하다 갑자기 정강이 통증을 느끼는 분들, 너무 걱정하지 마세요! 뼈에 이상이 있다기보다는 전경골근이라는 근육에 무리가 갔을 가능성이 크답니다.
걸을 때 중요한 역할을 하는 곳, 전경골근! 전경골근이라는 말이 생소하게 느껴질 수 있는데요.
전경골근은 무릎 아래부터 발목을 지나 발바닥까지 길게 이어지는 근육이에요. 전경골근은 우리가 걷고 뛰는 데 아주 중요한 역할을 한답니다.
마치 발의 '브레이크' 같은 존재라고 할까요? 전경골근은 다음과 같이 다양한 기능을 수행해요.
기능 설명 발끝을 몸쪽으로 당기기 발을 땅에서 들어 올릴 때 사용돼요....
