[생활건강] 미라클 모닝, 쉬워보이지만 쉽지 않은 도전

안녕하세요! 두부라이프입니다.

요즘 SNS나 유튜브를 보면 미라클 모닝이 엄청 핫한 거 혹시 느껴지시나요? 많은 사람들이 아침 일찍 일어나서 독서든, 운동이든, 자기계발이든 아침 시간을 활용해서 하루를 알차게 보내려고 노력 중이더라고요.

대한민국 갓생 열풍의 중심에 있다 해도 과언이 아니죠! 이 글에서는 미라클 모닝이 뭔지 그 효과와 단점은 물론이고 어떻게 하면 더 건강하고 지속 가능하게 꾸려갈 수 있을지에 대해 차근차근 알려드릴게요.

지금부터 미라클 모닝에 대해 몰입해볼 준비 되셨나요? 아침 시간을 극대화하는 미라클 모닝이란?

미라클 모닝은 아침 시간을 활용하여 자기 계발을 하는 자기 관리 *루틴을 말해요. 이 용어는 할 엘로드의 책 '미라클 모닝'에서 유래가 되었는데요.

여기서 소개되는 방법은 'S.A.V.E.R.S' 루틴이에요. · 침묵(Silence) · 확신의 말(Affirmation) · 시각화(Visualization) · 운동(Exercise) · 독서(Reading)...