[자존감]난 가치있는 존재!

자존감의 의미 자신의 가치와 능력에 대한 인식을 의미한다. 자신을 긍정적으로 평가하고 이를 존중하는 감정을 포함하여 본인의 심리적 건강과 행복에 중요한 역할을 한다.

자존감이 높은 사람은 어려운 상황에서 긍정적인 생각을 하고 자신감 있게 목표를 추구한다. 반면, 자존감이 낮으면 본인에 대한 부정적인 생각이나 불안감을 먼저 느끼며 일상생활에까지 영향을 미친다.

자존감이 낮을 때(번아웃) 자신에 대한 부정적이 평가로 인해 우울감이나 불안함을 느낀다. 타인과의 관계에서 본인을 낮추거나 피하게 되어 사회적 고립감을 느낄 수 있다.

자신감이 부족해 쉽게 결정을 내리기 어렵고 주저하거나 소극적인 태도를 보인다. 본인에 대해 비판적인 시각으로 스트레스가 증가하고 일상적인 생활에서도 압박감을 느낀다.

본인을 낮게 평가함으로써 목표를 설정하거나 이루는 데 있어서 어려움을 겪을 수 있다. 사람들과의 관계에서 불안함과 두려움을 느끼고 갈등을 피하려는 경향이 보일 수 있다.

자존감이 낮을 때 ...