월요일 민정쌤 #스피닝폴 #투클라임 올라가서 오른오금걸고 왼다리 쭉 폈다가 가져오면서 #레그체인지 왼손으로 오른발 잡아서 보여주고 오른다리 앞으로 가져온 후 오른옆구리 폴에 밀착하며 내려가서 오른손으로 왼발 잡고 오른다리 뒤로 쭉 뻗어주기 이게 메인동작 #시저변형 이라고 일단 해본다.. (아닌 것 같지만!)
여기까지 진도로 준비해오셨지만, 추가적으로 뒤에 붙일 기술도 알려주셨는데, 왼손 오른쪽 허리잡고 오른다리 구부려 공간 확보 후 오른손 오른다리 아래 잡은 뒤 왼다리 뒤로 차올려서 #스플릿 보여주면 이건 처음해보는 #이지버니스플릿 다시 왼오금 접고 몸 돌려 돌아와 마무리...
24.04.08 폴기록209. 시저..변형..?에 대한 요약내용입니다.
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