월요일 지원쌤 #스피닝폴 오늘도 역시나 예쁜 #노을폴링 을 할 수 있어서 좋았다! 오랜만에 하는 #체어백체어 도입 #투클라임 올라가서 #폴싯 해준 후 양손 가슴 앞쪽으로 잡아준 후 왼쪽으로 살짝 무게중심 옮겨서 왼허벅지 뒤쪽 컨택되게 해준 후 오른다리 펴서 보여주면 메인동작 #다이아몬드컷 오늘도 영상을 꽤 많이 찍었기 때문에 노을배경에 모양이 별로 맘에 안드는 오른쪽과 모양은 매우 맘에 들지만 노을이 다 져버린 가운데 다시 폴싯 돌아와서 왼손 위쪽잡고 오른엘보 걸어준 후 #이지임브레이스 연결 하고 다리 폴 감싸주며 #엘보프리티 보여준 후 마무리. - 세상에 리스트싯이랑 비슷한 듯 달라서 해본 것 같았지 처음 해본 동작인줄 알았는데ㅋㅋㅋ 예전에 한번 해봤었네^^ 2년 전의 다이아몬드컷 22.02.12 폴기록115.
폴피쉬, 락스타 봄기운이 물씬 느껴지는.. 2월 둘째주 토요일 중급으로 바뀌어서 너무 좋은 민주쌤의 중급1 #플라밍고 후 ... blog.naver.com...
#
노을폴링
#
체어백체어
#
투클라임
#
폴댄스
#
폴댄스기록
#
폴댄스초급
#
폴댄스초급기술
#
폴린이
#
폴린이기록
#
폴싯
#
홍대폴댄스
#
이지임브레이스
#
오폴완
#
다이아몬드컷
#
마포폴댄스
#
마포폴댄스학원
#
스완폴댄스
#
스완폴댄스스피닝폴
#
스완폴댄스스피닝폴후기
#
스완폴댄스체험
#
스피닝폴
#
스피닝폴기술
#
엘보프리티
#
홍대폴댄스학원
원문 링크 : 24.06.03 폴기록216. 다이아몬드컷
![[중계 맛집] 뉴띵케이크](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjAxMDhfMTIg/MDAxNjQxNjA5ODczNjcw._FIHiuMR_ctVo9nUR9Mvr0BGh-G3AgUYIHQecjJ2_Fwg.Q82xBBui9H-Qp35Yl4sPoQEUhxUb-02VATbNRiYFMSAg.GIF.ridda1207/1510534774.gif?type=w2)
![[일본 마쓰야마] Pan maison, 버터향 가득 풍미가 살아있는 원조 소금빵의 위엄.](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDEwMjFfNzkg/MDAxNzI5NTAwNzgwNjU1.8INqjescAvbCVshn-mNHiJ6_p5EDDD7x_XB3wik7_tAg.VDeHVr4gpQ8S20wHEl9Zwirvt7DThHMkyoUOhCOfco4g.JPEG/IMG_5925.jpg?type=w2)