화요일 유연쌤 후프! 왼오금 접고 출발해서 폈다가 끌어올리며 왼다리 너머로 오른다리 보내주고 손 바꿔잡은 후 오른오금 댄 채로 다시 오른다리 너머로 왼다리 보내주며 일어나서 손 바꿔잠으면서 마로 누워서 오른다리는 스트랩위 왼다리는 아래로 뻗어서 한번 보여주고 오른다리 3시방향에 발바닥으로 후프 밀어주며 왼다리 뒤쪽으로 #스플릿 (왜 자꾸 골반 옆을보는지.....)
왼다리 오른다리위로 꼬아서 왼손 짠 - 통닭구이~~~ 오른손 스트랩가까운 후프로 한번 옮겨잡아준 뒤 다리 꼬은상태로 무릎접고 왼손으로 후프 돌려 왼쪽목 뒤 컨택. 제대로 컨택되면 #크래들 로 잠시 쉬어주고..
양손 후프 위쪽 잡는 정그립 잡아준 후 오른허벅지 깊숙히 컨택되게 한 후 왼손 놓고 #아라베스크 왼다리 가져와서 후프 뒤로 넘기면서 왼손으로 후프 아래쪽 잡고 #아마존 양다리 접은 채로 가져와서 왼다리 시계처럼 후프타고 오른손있는 곳까지 보내고 왼손은 당겨와 왼어깨 컨택되게 한 후 왼오금걸리고 양손 떼주면 #와인글라스...
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원문 링크 : 24.07.30 후프기록46. 통닭구이와 시계
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