런닝 인클11 속도5-5분 씨티드레그프레스 45-20.5 힙어브덕션 45-20/52.5-10,15,15 ㄴ스탠딩 60-20/75-15/82.5-15,15 리버스브이스퀏 힙만 10양-20.3 힙쓰러스트 스미스 빈15/10양-15,15,15,15 케이블힙쓰러스트 45-10,10,10,10,10 스티프레그 12양-15.3 킥백 밴드 10,15,15 런닝 인클11 속도5-15 걸어왓...
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