오랜만에 연강했던 월요일 유연쌤 #후프수업 베이직그립으로 잡고 오른오금걸고 출발 왼다리 뒤로 쭉 뻗어주고 오른오금도 펴서 #스플릿 보여준 후 다시 오른오금 접고 엉덩이 툭 떨어트리면서 한번 보여줬다가 오른오금 펴고 다시 올라와서 오른다리 뒤로 왼다리 빼내기 허벅지 조이는 힘 이용해서 왼손놓고 한번 보여주고 뒤쪽으로 앉으면서 오른손 고쳐잡고 왼오금 펴주면서 엉덩이 뒤로 뺐다가 이번엔 왼다리 뒤로 오른다리 넘겨주기 오른손 놓으면서 왼다리 오른다리 쪽으로 돌려주며 (이 때 손 잡지 않고 연결해서 행복@.@) #인사이드머메이드 로 바로 연결 다시 왼다리 뒤쪽으로 보내서 양다리 밑에 쪽으로 내려서 오른엉덩이 바로 아래쪽 컨택되게하고 오른손으로 왼다리 잡고 뜯어서 한번 보여주고 그대로 올라와 #P포즈 보여준 후 양오금 다 걸리게해서 엉덩이 뒤로 보내 훅- 앉아주며 오른엘보끼고 왼엘보도 껴서 한번 보여주기 그리고 오른엘보 '아래쪽'으로 왼손 잡고 오른다리 펴면서 엉덩이 끌어올려 양다리 다 펴주고...
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원문 링크 : 24.10.07 후프기록54. 오늘 트랜지션 맘에 들어
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