25.04.28 하체

트레드밀 인클16 속도5-5분 힙어브덕션 52.5-15/67.5-15.3/75-15/90-15.3/45-10,20 케이블 스퀏런지 40-15.3 스티프데드 스미스10양-15.3 힙쓰러스트 스미스10양-15/15양-20.3 레그컬 15-15.3 백익스텐션 15.3 트레드밀 인클16 속도4.5-10분 걸어갓 어브덕션이 엄청 잘 먹은 날.. 왜이렇게 유산소가 귀찮을까...