22.11.08 폴기록169. 이지 카이로프랙틱 스플릿

#오하운폴댄스노원 셔니쌤 중2 밀린 포스팅이 많은데... 요즘 피곤하고 바쁘고 그런 와중에 폴이라도 타고 #폴기록 이라도 꾸준히 올리는 나 칭찬해...

도입 후 #클라임 난 저 클라임포즈가 참 이쁘다고 생각함 사람마다 클라임할 때의 각도와 손모양이 다른데 난 딱 의자에 앉은 각도로 하는게 이쁘다고생각해서 늘 저 각도로 한다. 그래서 영상보면서 매번 거슬리지 않는건 클라임 하나뿐^^..

왼무릎 구부리는 병에 걸린 사람의 #인벌트 (하지만 오늘 수업 끝나고 내 인벌트 자세에 대한 다른 솔루션을 얻음!) #제미니아웃 후 오른손 떼지 않고 왼손만 아래로 잡아준다.

이 때 얼굴에서 살짝 좀 더 아래로 잡아주는게 좋은데 그 이유는 오른발바닥을 폴에 댄 후에 왼아킬레스건을 걸어주고 엉덩이를 뒤로 쭉 빼주면 조금 내려오기 때문 #거꾸로핀업걸 같은 발모양에 그립만 다르다. 이 동작이 오늘메인인 #이지카이로프랙틱 그리고 오른발그대로 댄 채로 왼발 떼서 #이지카이로프랙틱변형 또는 #이지카이로프랙틱스플릿...

요청 처리 중입니다...

22.11.08 폴기록169. 이지 카이로프랙틱 스플릿

등록된 다른 글