불금의 불폴하는 날... #오하운폴댄스미아 쥬쥬쌤 중2 도입으로 #플라밍고변형 후 투클라임에서 #폴싯 왼손으로 오른다리 밖에서 안으로 잡아내고 #트위스트폴싯 처럼 만들어준 후 상체 오른쪽으로 가져오며 왼겨드랑이 폴에 끼고 오른팔을 왼팔과 폴사이로 다시잡아내어 어릴 때하던 코끼리코처럼 만든 후 왼다리뒤로 쭉 펴주면 오늘의 메인 #엘리펀트스플릿 오른손의 힘과 폴사이에 낑긴 왼팔안쪽의 마찰력만으로 버티는거기때문에 양손을 절대 놓치면 안되고, 왼다리를 펼 때 확 빨라질 수 있으니 잘 버텨내야한다.
스플릿 후 폴싯 돌아오고 손 고쳐잡은 후 바로 #인벌트 제미니아웃 건 후 오른다리 가져와서 폴밀어내고 왼다리 펴줘서 #거꾸로트위스트폴싯 보여주고 #제미니인 으로 #레그체인지 한 후 어제 못 해서 한이 됐던 #아이샤 를 붙였다... (원래 진도는 제미니아웃 돌아가서 인벌트 하고 내려오기!)
점점 퇴화하는 폴기술이지만.. 아이샤는 집 나가면 안돼ㅠㅅ ㅠ.......
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플라밍고변형
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트위스트폴싯
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오하운폴댄스미아
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엘리펀트스플릿
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폴싯
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폴댄스체험
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폴린이기록
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폴댄스
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폴댄스중급
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폴린이
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폴댄스중급기술
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폴댄스중급콤보
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제미니인
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인벌트
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레그체인지
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아이샤
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오운완
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오폴완
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오하운
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오하운폴댄스
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운동하는여자
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거꾸로트위스트폴싯
원문 링크 : 22.10.21 폴기록166. 엘리펀트스플릿
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