<24.07.25> 어제는 강습이 없는 수요일입니다. 그래서 자유수영 갔는데요.
자유수영에서 목표로 하는 것이 1km를 돌자는 것입니다. 지금 수준에서 한번에 1km를 간다는 것은 아니고 그날 운동량 1km를 하자는 것인데.
쉬면서 낭비되는 시간을 가급적 줄이자고 생각하니 1시간 조금 넘게 하니까 1km를 채우더라고요. 그래서 강습날에도 1km를 채우자는 것을 목표로 했습니다.
물론 수업 포함해서요. 이렇게 운동해야 사람들이 "이야...
자식 수영하더니 살 좀 빠졌는데!?"하겠죠.
물론 지금은 "형 수영한다며 수영 다이어트에 좋은 운동 아니야..? 왜 더 쪘어?"
이거거든요. ;;; 아무튼 어제 빡시게 운동했더니 밤에 왜 이렇게 졸린지 11시 넘자마자 곯아떨어져버렸습니다.. 그러고 눈 뜨니까 5시 50분이었는데.
잠깐 눈 감으니까 6시 20분. 부랴부랴 준비해서 씻고 수영장 들어가니 6시 55분이었습니다.
그렇게 수영 시작! 오늘 한 것 개인운동 5바퀴 체조 준비운동 3바퀴 갈 때는 ...
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원문 링크 : 바다거북 라심이 (86) 수영 1km 도전기
