산후우울감 초기 신호와 예방하는 방법 by. 덴마크 슈퍼 프리미엄 분유 루비락 3 안녕하세요.
덴마크 슈퍼 프리미엄 분유 루비락 3 입니다. 아이를 낳고 나면 기쁨도 크지만, 뜻밖의 감정 변화를 경험하는 엄마들이 많아요.
출산 후 감정 기복, 왜 심해질까요? 이런 감정 변화가 단순한 피로 때문인지, 아니면 산후우울증의 신호인지 구분하는 것이 중요해요.
오늘은 산후우울감의 초기 신호와 이를 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 산후우울증이 뭔가요?
산후우울증은 출산 후 4~6주 사이에 나타나는 정신 건강 문제예요. 단순한 '산후 우울'과는 달리, 지속적인 우울한 기분, 심한 불안감, 불면증, 체중 변화, 의욕 저하 등의 증상이 나타납니다.
이런 산후우울증은 생각보다 흔해서 산모 20명 중 1명꼴로 경험한다고 해요. 처음에는 "그냥 요즘 좀 예민해졌나?"
하고 넘기기 쉽지만, 방치하면 6개월 이상 지속될 수 있어요. 주된 원인은 출산 후 급격한 호르몬 변화예요.
에스트로겐과 프로게스테론...
