육아대백과 #3 아이수면

아기가 성장을 할 때, 수면은 숨을 쉬는 것 만큼이나 중요하다. 아기가 처음 집에 와서 자게 되는 기간 동안은 아기와 부모 모두가 충분한 수면을 취하는 것에 중점을 두어야 한다.

아기가 태어났을 때는 밤과 낮의 차이를 모르기 때문에 수면패턴이 불규칙적이다. 6~9주 사이에 아기라면 수면주기에 적응을 할 수 있지만 아기 몸속의 생체시계가 밤에 자고, 낮에 깨어있는 시점에 이르기까지 4~5개월이 걸릴 수 있다. 아기의 주된 활동은 잠을 자는 것인데, 하루에 14~15시간씩 아기는 잠을 잔다.

또한 급속한 성장 시기에는 더 많은 수면을 필요로 한다. 아기가 자라면서 2가지 종류의 수면을 경험하게 되는데 이를 살펴보면 다음과 같다.

REM(급속 안구 운동) 수면 아기가 활발하게 꿈을 꾸는 가벼운 수면 단계를 말한다. 이때, 아기의 증상을 살펴보면 심장박동수는 증가하고 팔과 다리를 움직일 수 있고, 눈도 움직일 수 있고, 빨거나 소리를 낼 수도 있다.

신생아는 대부분 이러한 REM수면으로 잠...