고혈압에 좋은 음식 그리고 나의 성공 후기

고혈압에 좋은 음식 그리고 나의 성공 후기 약만으로는 안 내려오던 혈압, 결국 식탁에서 해답을 찾았습니다 2년 넘게 혈압약을 성실히 먹었는데요, 이상하게도 수치가 예전처럼 확 내려가질 않더라고요. 병원에서는 용량을 조금 조정해 보자고 했지만, 제 몸 상태가 딱 시원하게 반응하진 않았거든요.

그래서 ‘내가 매일 먹는 것부터 바꿔보자’고 마음먹었어요. 말 그대로 고혈압에 좋은 음식을 제대로 한 번 실험해 보자는 생각이 들더라고요.

처음엔 이게 과연 효과가 있을까 싶었지만, 그래도 할 수 있는 건 다 해보자는 마음으로 식단부터 싹 정리했죠. 그러다 우연히 들른 약국에서 알려준 방법으로 한 달도 채 안 돼서 수치가 눈에 띄게 안정되기 시작했는데요, 그 과정을 자세히 알려드릴게요.

패스트푸드를 좋아하는 식습관 1️변화 전, 제 식탁은 소금과 탄수화물 위주였거든요 아침을 대충 빵과 커피로 때우고, 점심은 국물 많은 메뉴를 자주 먹었어요. 저녁엔 일하다 늦어지면 배달음식으로 끝내는 날이 잦았고요...