벌써 임신 14주차에 접어들었네요. 다행히도 저는 입덧이 그렇게 심하지는 않아서 6주~12주까지 약간 미식거리는 정도, 속이 비었을 때 울렁거리는 정도였어요.
오늘은 속이 안좋을 때마다 입덧 완화에 도움이 되었던 음료와 차 4가지 소개할게요 :) 임산부는 매일 2ℓ 의 물 섭취 필요! 임산부는 하루 2리터의 물을 마셔야 한다는 점, 알고 계신가요?
저는 평소에도 물을 많이 마시는 편이라 별다른 노력이 필요하지는 않았는데, 어떤 분들은 맹물 넘기기가 너무 힘들다는 분들도 계시더라구요. 2리터의 물을 반드시 생수로 마실 필요는 없답니다. 차나 음료 형태로 마셔도 수분에 해당하니 입덧 완화 효과도 있는 차로 대체해도 좋을 것 같아요.
루이보스차 루이보스차는 이미 임산부 사이에서 아주 유명한 차에요. 루이보스차는 남아프리카공화국의 고산지대에서 자라는 관목의 잎으로 만드는데요.
항산화 작용으로 노화를 방지하고, 릴렉스 효과로 수면에 도움을 주며, 혈당을 낮추고, 심장 건강에 이롭고, 면역력 ...
![[임신일기] 입덧 완화 효과봤던 음료, 차 4가지 추천](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA2MDVfMjAy/MDAxNzE3NTQ0Mjk3NjQy.hgKI8iktnmnmbATXnpMv9OjevKCQi-L5gth9KtRlm4cg.VN7PCZODB_-FOSetpy4qoScfzKyxq3d2n7gw0LSir94g.JPEG/CYMERA%A3%DF20240605%A3%DF083329.jpg?type=w2)
#
레몬물부작용
#
임신기록
#
임신일기
#
입덧꿀팁
#
입덧완화
#
입덧완화방법
#
입덧완화음료
#
입덧완화음식
#
입덧완화차
#
카페인없는차
#
카페인없는티
#
탄산수부작용
#
임산부탄산수
#
임산부차
#
레몬물효능
#
루이보스효능
#
보리차부작용
#
보리차효능
#
임산부꿀팁
#
임산부레몬물
#
임산부루이보스
#
임산부물
#
임산부보리차
#
임산부에게좋은차
#
임산부에게좋은티
#
탄산수효능
원문 링크 : [임신일기] 입덧 완화 효과봤던 음료, 차 4가지 추천
