운동] 스쿼트의 자세에 대해

https://brunch.co.kr/@brunch2zhh/14 당신의 스쿼트가 제대로 이루어지지 않는 이유 스쿼트는 고관절을 포함한 전신 운동이기에 헬스장에서 많이들 하는 운동입니다. 스쿼트라는 운동이 있다는 것을 모르는 사람이 없을 정도이지요.

그러나 스쿼트는 전신이 관여하는 만큼 사람에 따라서 자세가 다르고, 정확한 자세로 수행하기가 어렵습니다. 그러므로 본인이 스쿼트 자세가 잘 나오지 않는 이유를 우선 이해해야하며, 정확한 자세가 나오기까지는 스쿼트를 대체 brunch.co.kr 2~3번을 읽어봤지만...

슬프게도 현재로선 무슨 말인지 전혀 모르겠습니다. 어찌되었건 확실한 것은 스쿼트라는 운동을 만만하게 봤던 생각을 바꿔줬다는 것은 확실하네요.

저렇게 신경쓸게 많은 운동인지는 정확히 몰랐습니다. 세상 모든 것이 단순해 보이는 것들 속에서 항상 복잡한 것들이 있기 마련이기는 하지요.

모든 운동에서 자세만 정확하면 절반 이상은 먹고 간다는 것이 확실한 것 같습니다. 무리하게 하지...