마이크로 리추얼 - 사소한 것들의 힘(1)

리추얼 매일 나 자신을 위해 반복적, 규칙적으로 하는 의식적 행위 리추얼은 나 자신의 심신을 돌보는 간단한 행위를 정해놓고 그것을 매일 반복하는 것이다. 루틴과 비슷해 보이지만 다양한 목적을 가지는 루틴과는 달리 리추얼은 명확하게 '내 마음의 중심을 잡는 것'을 핵심으로 한다.

각자의 구체적인 목적에 맞추어 하루 5~10분 이내로 자신의 마음을 돌보는 습관이 바로 리추얼이다. 다들 너무 치열해서 적응을 못하겠더라고.

자꾸 조바심이 나는 거야. 나도 제법 치열하게 산 사람인데, 모두들 200킬로미터 속도로 달리는 세상에 던져지니까 120킬로미터인 내가 너무 뒤처져 있는 느낌이 들더고요.

충분히 이것도 과속인데. 굉장히 죄책감을 느끼고 있더라고 마이크로 리추얼-사소한 것들의 힘 p.19 언젠가부터 무언가를 같이 시작한 사람들이 저만치 앞서나가 있는 것을 보고 나는 왜 이럴까 자책하면서 열등감을 느끼기 시작했던 것 같다.

운 좋게 장재열 작가님의 신작을 받아 책을 펼치는 순간부터 '나를 ...