써브웨이 재료별 칼로리 및 칼로리 계산법, 다이어트 꿀조합 레시피 / 써브웨이 광주상무점 방문 후기

안녕하세요. 또바기입니다:) 다음 달이면 벌써 다이어트를 시작한 지 1년인데, 어쩌다 보니 1년이 채 안 되는 시간 동안 약 23Kg 정도 감량하게 됐네요.

운동은 거의 안 했고, 대부분 식단 조절을 통해 감량했습니다. 다양한 식단을 통해 살을 뺐지만 그중에서도 자주 먹었던 써브웨이 샌드위치를 소개해 드리려고 합니다.

써브웨이 재료별 칼로리부터, 칼로리 계산법 그리고 다이어트 꿀조합 레시피까지! 내돈내산 후기입니다.

써브웨이 재료별 칼로리 빵 치즈 채소 소스 써브웨이 칼로리 계산법 + 꿀조합 레시피 <참고 사항> - 홈페이지상 칼로리는 15cm 기준 - 빵은 위트를 기준으로 함 - 칼로리에 치즈와 소스는 미포함 단, 메뉴에 치즈가 포함되는 경우 치즈 영양 정보 포함 (ex. 스테이크 & 치즈) - 채소는 기본 채소 5종만 포함 (절임류 미포함) - 중량에 따라 칼로리는 조금씩 달라질 순 있음 1.

일단 메뉴별 칼로리를 확인합니다. 저는 다이어트 할 때 '로스트 치킨'을 가장 많이 먹...