211223_다시 시작한 운동 그리고 식단

오늘은 운동을 다시 시작하는 날이다 잠을 잘 못 이루어서 피곤한 몸을 이끌고 아침부터 학원에 갔다 점심은 학원 구내식당에서 주는 밥을 먹었는데 가격에 비해 부실한게 아닌가 생각이 든다 점심시간이 짧기 때문에 식권을 사고 대충 먹었다 다음부터는 먹을 것을 준비해오는 것이 나을 듯 하다 저녁은 운동가기 전에 오늘참치에서 초밥을 사서 간단하게 먹고 운동을 갔다 오랜만에 트레이너 선생님과 인사도 나누고 먼저 인바디를 측정했다 2달동안 헬스장을 못 갔는데 그것에 비하면 괜찮은 상황이었다 물론 체지방도 늘고 골격근량도 줄었지만 몸무게가 줄어서 다행이었다 남은 운동 기간동안 빡쎄게 하겠다고 다짐했다 이제 식단도 타이트..........