우리 가족들은 고기파라 채소나 과일을 잘 안먹어요 ㅠㅠ 그래서 변비가 심해 아침마다 해독쥬스 한잔씩 만들어 먹여요 해독주스는 과일, 채소를 이용해서 만들고 만드는 법이 다양한 만큼 비율을 알아두고 직접 만들어 먹으면 좋아요~ 해독주스에 들어가는 과일 ,채소 효능을 간단하게 설명하면 바나나는 칼륨이 많아 나트륨 배출을 돕고 고혈압, 동맥경화에 효과적이예요 토마토는 항암효과에 탁월하고 비타민 A가 풍분해 눈건강에도 좋으며 고혈압예방!!피부미용!!
에 좋아요 브로콜리는 세계 10대 푸드중 하나인 항암식품 ! 비타민 c가 풍부하고 칼슘 흡수를 촉진하여 뼈 건강에도 좋고 , 고혈압 위험을 낮춰줘요 브로콜리는 송이보다 줄기가 영양가가 더 높아요 뿌리채소인 당근은 식용인삼이라고 불릴정도로 흙의 영양성분을 흡수해서 비타민,미네랄, 항산화 물질이 풍부해요 ~ 그리고 녹황색 채소 중에서 베타카로틴 함량이 가장 높아요 베타카로틴은 체내에 흡수되면 비타민 A로 전환되어 눈 건강에도 좋고, 항산화 작용으로 ...
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원문 링크 : ‘해독주스’ 비율과 만드는 법, 보관법 , 효능
