축구 무릎통증 생활 통증 완화 테이핑 하루토 스포츠테이프

나이가 들면서 근육과 관절에 통증이 느껴지는 경우가 많아졌어요. 유일한 취미인 축구를 하고나면 무릎통증으로 인해 계단 오르내리기도 쉽지 않은 경우가 많습니다.

평소 무릎보호대를 착용하지만 요즘 같은 겨울에는 흘러내리기도 하고 더 강한 지지력이 필요하겠더라고요. 관절과 근육을 보호하기 위해 스포츠테이프를 사용해보기로 했어요.

축구 무릎통증 테이핑 축구할 때 테이핑을 해주면 확실히 무릎을 지지해주는 느낌이 좀 더 안정적으로 느껴지더라고요. 테이핑이 익숙하지 않으신 분들을 위해 축구하실 때 무릎통증과 종아리, 발목을 꽉 잡아줄 수 있는 테이핑 방법을 소개해드리도록 하겠습니다.

무릎통증 테이핑 스포츠테이프를 적당한 길이로 자른 후 무릎을 편 상태에서 주위로 붙여줍니다. 이때 테이프 1개를 잘라 Y형으로 만들어서 사용해도 되고 더 강한 지지력을 위해서는 테이프 여러개를 사용하셔도 좋습니다.

종아리 테이핑 스포츠테이프를 발바닥 바깥 뒤꿈치부터 종아리 안쪽까지 붙여줍니다. 반대로 발바닥 안쪽에서...