장염에 먹어도 되는 음식 장염 빨리 낫는법

장염은 말 그대로 장에 염증이 생긴 것입니다. 최근 고생했던 노로바이러스처럼 바이러스가 원인일 수도 있고 자극적인 음식, 식중독, 스트레스 등 장에 자극을 줄 수 있는 행동은 모두 장염을 일으킬 수 있는 원인이죠.

장염에 걸리면 구토나 발열, 복통은 물론 시도 때도 없이 나오는 설사 때문에 일상생활도 불편하기 짝이 없습니다. 그렇다고 지사제를 복용하면 장에 있는 세균이 배출되지 않아 악영향을 미칠 수 있다는 겁니다.

그렇다면 장염에 먹어도 되는 음식과 빨리 낫는법은 무엇이 있을까요? 장염에 먹어도 되는 음식 장염에 먹어도 되는 음식은 증상이 나타난 후 기간에 따라 구별할 수 있습니다.

첫째 날 물 또는 이온음료 장염에서 가장 중요한 건 수분 보충입니다. 잦은 설사와 구토로 인해 탈수의 위험에 노출되기 때문입니다.

그냥 맹물보다는 당분과 나트륨이 녹아있는 물이 잘 흡수된다고 합니다. 물 1L에 소금 3g, 설탕 25g을 넣어주면 흡수가 잘 되는 농도를 맞출 수 있습니다.

미지근한 물로...