망고스틴 효능 부작용 까는법 크리스탈 루버 먹는법

건강 정보 망고스틴 효능 부작용 까는법 크리스탈 루버 먹는법 두리안이 과일의 왕이라면 망고스틴은 과일의 여왕이라는 별명을 가지고 있어요. 영국의 빅토리아 여왕이 좋아해서 붙은 별명이라고 합니다.

대량생산이나 재배가 어려워서 동남아시아를 제외한 곳에서 재배를 시도해 봤지만 실패했고 가능한 지역에서도 뿌리내리고 열매가 맺히는데 평균 12년 정도 걸린다고 해요. 아내가 정말 좋아하는 과일인데 저희도 뷔페나 가야 한번 먹어 볼 수 있었죠.

망고스틴 효능 항산화 폴리페놀 중 하나인 크산톤이라는 성분이 많아 항산화 효능으로 노화 방지, 항염증 작용에 도움을 받을 수 있어요. 면역력 강화 비타민 C가 풍부해서 면역력 강화에도 도움이 됩니다.

사이토카인은 바이러스 감염으로 인해서 염증 반응에 관여하는 역할을 합니다. 비타민 C가 사이토카인 감소에 영향을 미치기에 면역력에 좋은 영향을 줄 수 있죠.

체중 관리 망고스틴은 식이섬유도 풍부하고 100g 당 63kcal로 포화 지방도 없고 콜레스테롤도 없...