햄스트링 부상 치료 파열 통증 위치 늘리기 스트레칭 운동

건강 정보 햄스트링 부상 치료 파열 통증 늘리기 스트레칭 운동 운동을 좋아하시거나 가끔 스포츠 경기를 관람하실 때 선수들이 뛰는 도중 갑자기 허벅지 뒤쪽을 잡는 모습을 보신 적 있으신가요? 대퇴이두근, 반건양근, 반막모양근 세 가지 근육과 힘줄을 통칭하는 햄스트링은 허벅지 후방에 위치하며 엉덩이와 무릎을 움직일 때 큰 역할을 하는데 운동 중 손상이 가서 더 이상 뛰지 못하고 통증을 호소하는 모습이죠.

부분 파열인 경우에는 한 달 정도면 회복될 수 있지만 힘줄이 손상되면 회복 기간이 6개월에서 1년까지 걸리기 때문에 운동선수들에게는 치명적이죠. 또한 완전히 파열된 경우라면 조직을 연결하는 수술을 받아야 할 수도 있습니다.

운동 중 허벅지 뒤쪽에서 뭔가 끊어지는 뚝 하는 소리가 들리면 햄스트링 파열일 수 있으니 더 이상 무리하지 마시고 병원에서 검사를 받아보시는 것이 좋아요. 햄스트링 부상 원인 운동선수들에게 끔찍한 부상을 일으키는 위치라서 일반인들에겐 다소 먼 이야기라고 느끼실 수 있...