메가도스 뜻 비타민C 요법 오버도스 효능 부작용

건강 정보 비타민C 메가도스 뜻 오버도스 요법 효능 부작용 최근 비타민C 영양제를 살펴보면 메가도스라는 단어를 쉽게 찾아볼 수 있습니다. Mega(거대한) + Dose(복용하다) 라는 두 단어가 만나 만들어진 단어로 성인 기준 하루 권장 섭취량보다 수십 배, 수백 배의 양을 섭취하는 것을 말하는데요.

메가도스 요법은 효능과 부작용에 대한 갑론을박이 많아 오늘 한 번 알아보려고 합니다. 메가도스 뜻 앞서 말씀드렸듯 거대함을 뜻하는 단어 메가와 복용하다는 뜻인 도스가 합쳐진 단어입니다.

하루 권장 섭취량보다 훨씬 많은 양을 섭취하는 요법으로 성분의 제대로 된 효능을 누리기 위해 사용되는 방법이죠. 특히 다른 성분보다 비타민C 제품에서 많이 찾아볼 수 있는 이유는 수용성 비타민으로 과도하게 섭취하는 상황에도 몸에 축적되지 않고 소변으로 배출된다는 특징이 있기 때문입니다.

그렇다고 무작정 메가도스 요법을 사용하면서 과도하게 섭취하는 것이 오버도스 부작용은 없는 건지 갑론을박이 이뤄지고 있죠...