건강 정보 아이스 아메리카노 칼로리 카페인 하루 권장 섭취량 더운 여름이 찾아오고 겨울에도 얼죽아였던 분들은 시원한 아이스 아메리카노 한 잔을 참을 순 없죠. 땀을 많이 흘리는 여름철에 수분 섭취를 위해 물 대신 커피를 드시는 분들은 만성탈수에 대한 위험성이 커지기 때문에 주의해야 합니다.
또한 카페인 함량도 높아 너무 많이 드시면 부작용이 나타날 수도 있죠. 아이스 아메리카노 카페인 식품의약품안전처에서 권장하고 있는 하루 권장 섭취량은 성인 400mg 이하 임산부 300mg 이하 어린이와 청소년은 체중 1kg당 2.5mg 이하입니다.
다소 아이스 아메리카노 등 커피 소비량이 적은 어린이와 청소년의 카페인 하루 권장 섭취량이 나와있는 이유는 커피 외에도 초콜릿, 녹차 탄산음료 등 다양한 기호식품에도 함유되어 있기 때문이죠. 그래서 카페인 하루 권장 섭취량을 고려하실 땐 아이스 아메리카노 등 커피뿐 아니라 다른 음식에 함유되어 있는 양까지 고려하셔야 합니다.
커피 브랜드마다 사이즈마다...
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