혈당 스파이크 졸음 방지 뜻 수치 원인 식곤증 증상

건강 정보 혈당 스파이크 졸음 방지 뜻 수치 원인 식곤증 증상 우리는 혈당이 높은 게 나쁘다는 건 모두가 알고 있어요. 고혈당 상태가 지속되면 다양한 합병증을 유발하는 당뇨에 걸리기 쉽죠.

하지만 평소에 혈당 수치가 괜찮은 분들도 밥을 먹고 난 후에 졸음이 밀려오신다면 오늘 포스팅을 집중해 주세요. 식곤증을 유발하는 혈당 스파이크에 대해 알아보도록 하겠습니다.

혈당 스파이크 뜻 우리가 밥을 먹고 나면 몸속에서 영양소로 쓰기 위해 포도당으로 변환하기에 자연스럽게 피에 녹아들어 혈당이 오르게 됩니다. 식사 후에 수치가 오르는 건 자연스러운 일이죠.

하지만 공복과 식사 후 2시간의 수치가 크게 차이가 난다면 혈당 스파이크가 왔다고 볼 수 있습니다. 평소에 수치가 어땠냐에는 관계없이 공복과 식사 후 2시간 수치가 30 ~ 50mg/dL 이상 증가했을 때를 이야기하죠.

혈당 스파이크 원인 평소 불규칙한 식사나 수면 및 운동 부족 노화, 흡연, 약물 스트레스 등 다양한 원인에 의해서 혈당 스파...