건강 정보 참외 효능 설사 부작용 껍질 제철 칼로리 대표적인 여름 과일하면 어떤 것이 떠오르시나요? 수박, 복숭아, 자두, 체리 포도, 블루베리 등 다양한 과일들이 떠오르실 거라고 생각이 듭니다.
참외도 여름을 대표하는 과일 중 하나인데요. 원래 제철은 6 ~ 8월이었으나 하우스 재배 시설이 늘고 따뜻한 날씨가 빨리 찾아오면서 4월부터 출하가 시작되고 마트에서도 쉽게 찾아볼 수 있죠.
어렸을 때부터 씨를 먹는 것이 좋으냐 먹지 않는 것이 좋으냐라는 점으로 많은 논쟁을 펼쳤는데요. 오늘은 참외의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.
참외 효능 수박처럼 당도에 비해서 100g당 30kcal 정도로 낮은 칼로리로 주목받고 있으며 비타민을 포함한 다양한 영양성분이 풍부해서 건강상 이점을 누릴 수 있는 식품이에요. 더위 대표적인 여름 과일로 수분 함량이 90% 정도일 만큼 풍부하게 함유하고 있고 찬 성질을 가지고 있어 더운 날씨에 먹기 좋은 음식입니다.
땀을 많이 흘리는 여름철 수분 보충을 ...
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참외
