신진대사 뜻 종류 높이는 방법 물질대사 촉진하는 음식

건강 정보 신진대사 뜻 종류 높이는 방법 촉진하는 음식 우리 몸이 살아가기 위해선 에너지가 필요하죠. 신진대사를 통해 새로운 음식을 에너지로 바꾸고 노폐물은 배출해서 신체 기능을 유지하게 됩니다.

하지만 신진대사량을 초과하는 칼로리를 섭취하면 사용하고 남은 에너지를 우리 몸에 지방의 형태로 저장하기에 살이 찌는 단점이 있습니다. 오늘은 우리 몸을 유지하기 위해 필수적인 신진대사에 대해 알아보도록 하겠습니다.

신진대사 뜻 말 그대로 새로운 음식을 먹고 에너지로 사용한 후 남은 노폐물을 배출하는 행위를 뜻하는 단어로 최근에는 물질대사라고도 불립니다. 섭취한 영양물질을 우리 몸에서 사용할 수 있는 에너지로 만들기 위해 분해하고 합성하며 필요하지 않은 물질을 몸 밖으로 내보내는 화학적 작용을 통틀어서 말하죠.

물질대사가 높다는 건 우리 몸에서 필요하는 에너지가 많다는 뜻이기에 많은 영양분을 공급해야 하지만 지방 연소가 많아서 살이 잘 찌지 않는다는 장점이 있고 물질대사가 낮다는 건 적은 영...