겨울철 달리기 날씨 온도보다 꼭 신경 써야 하는 "이것"

달리기는 신발과 튼튼한 두 다리만 있으면 누구든지 쉽게 할 수 있지만 날씨에 영향을 받죠. 온도, 습도, 미세먼지도 중요하지만 겨울철 달리기는 꼭 풍속을 확인하세요!

가을에 달리기를 시작해서 드디어 초겨울로 접어들었습니다. 비가 오늘날 아니면 쉽게 나가서 뛸 수 있었지만 겨울철이 되면서 온도가 떨어지니까 무작정 나가기 쉽지 않더라고요.

야외에서 하는 달리기는 날씨의 영향을 많이 받는 편이죠. 비나 눈이 오거나 온도, 습도 그리고 미세먼지까지 사람에 따라 신경 쓰시는 부분도 조금씩 다른데요.

생각보다 겨울철 달리기에 많이 신경 쓰시지 않는 부분이 바로 '풍속'이라고 합니다. 말 그대로 바람 속도로 얼마나 센 바람이 불고 있는지 나타내는 지표죠.

봄, 여름, 가을 등 온도가 높은 계절엔 괜찮지만 겨울철 달리기에는 바람이 얼마나 부는지에 따라서 복장도 달라져야 하고 체온을 지키기 위해 노력해야 해요. 특히 달리면서 나던 땀이 차가운 바람에 기화되면서 체온이 급격하게 떨어지면 저체온증에 빠...