스마트폰으로 말린 어깨 간단히 한 번 풀어봅시다

낮에는 일하느라 말려있고 밤에는 스마트폰 하느라 말려있고 불쌍한 우리 어깨 한 번 풀어줍시다. "라운드 숄더" 말 그대로 어깨가 말려있는 그런 상태를 말하죠.

어깨가 말리면 머리가 앞으로 쏠리면서 신체 밸런스가 무너지는 현상이 발생하고 그로 인해 목과 어깨 근막에 통증을 유발하면서 여러 문제를 야기하는데요. 현대 사회에서 특히 컴퓨터를 사용하기 위한 자세나 걸으면서 스마트폰을 사용하는 모습이 잦아지면서 유독 심해진 상황이죠.

실제로 걸으면서 스마트폰을 사용하는 내 모습을 보실 수는 없기에 대수롭지 않게 생각하는 분들도 정말 많으실텐데요. 영상을 보시면 스마트폰을 안정적으로 사용하기 위해 팔은 움직이지 않고 겨드랑이와 가깝게 붙어있는 걸 확인하실 수 있죠.

우리 몸은 유기적으로 연결되어 있기 때문에 걸음걸이가 진행됨에 따라서 몸도 같이 회전하고 팔도 함께 흔들어줘야 하는데요. 스마트폰을 사용하면 이러한 유기적인 움직임이 차단되면서 몸에 영향을 미치게 되는 것이죠.

오늘은 말린 어깨를 ...