동아일보|오피니언 매일 마시는 커피, ‘보약’처럼 마시려면[핫플의 음식처방] 정세연 ‘식치합시다 한의원’ 원장 입력 2022-05-24 03:00업데이트 2022-05-24 08:41 현대인의 일상에선 커피를 빼놓을 수 없다. 모닝커피부터 식후 커피까지 직장인들 사이에서 하루 한두 잔 커피는 필수처럼 여겨진다.
‘아아’(아이스아메리카노), ‘얼죽아’(얼어 죽어도 아메리카노) 등 관련 신조어가 쏟아지는 것도 커피가 일상에 스며든 문화를 뒷받침한다. 하지만 정작 커피를 제대로 알고 마시는 이들은 드문 듯하다.
커피도 잘 마시면 약이 되지만 잘못 마시면 독이 된다. 사진 출처 wallpaperflare 커피를 잘 마시려면 어떻게 해야 할까.
우선 커피를 자주 마신다면 우유나 두유를 같이 마시는 것이 좋다. 커피 속 카페인은 소변으로 칼슘을 빼내는 작용을 한다.
커피 한 잔이 4mg 정도의 칼슘 흡수를 떨어뜨리는 것으로 알려졌다. 우유나 두유를 커피 한 잔에 한두 스푼 소량으로 넣어 마시면...
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원문 링크 : 커피 보약처럼 마시자
