생각 잠 잘 자는 방법 ! 나만의 노하우 공개!
상쾌한아침 2017. 5. 22. 20:24 이웃추가 본문 기타 기능 잠 잘 자는 방법 ! 나만의 노하우 공개!
From, 블로그씨 불면증을 극복하는 나만의 노하우를 들려주세요 오랜만에 포스팅!! 블로그씨와 대화로 한번 적어볼까해~ 나만의 잠 잘 자는 방법!!
뭐가 있을까~ 잠 잘 자는 방법 첫번째 따뜻한 우유를 한잔 마시고 잔다~ 몸이 차면 잠이 잘안와서 나는 따뜻한 우유를 한잔 마시면 잠이 잘 오더라구~! 또 다른 잠 잘 자는 방법 스마트폰을 끄고~ 불을 끄고~ 티비도 끄고~ 전자기기랑 멀리하는거야.
전자기기를 잡으면 정말 자제력이 떨어져서 괜히 이것저것 보게되니까.. 잠 잘 자는 방법!
지칠때까지 운동을 한다! 힘든 운동을 열심히하면 피곤해서 쓰러져 잠에 빠지곤해서.
다른사람한테도 이게 통할런진 모르겠네~ 마지막 잠자는 나만의 노하우! 이것도 저것도 안돼면 책을 읽는다!
특히 영어로 된 책을 읽으면 바로 곪아 떨어지던데~ 이렇게 ...
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