아무튼, 명상 이은경2026위고 블로그 글 더보기 파도를 멈출 순 없지만, 파도 타는 법을 배울 수는 있다 크레마24 주간 상단에 있어서 읽게 됐습니다. 어제부터 유튜브로 요가를 하게 돼서 더 눈에 들어왔나봐요.
요가는 아래 영상 따라하면서 하고 있고, 몸이 풀리니까 신체적으로도 정신적으로도 도움된 걸 느꼈어요. 학원을 가야한다던지 어렵고 무겁게 말고, 저처럼 유튜브 영상 따라하면서 가볍게 시작해보는 것부터 추천드려요.
유튜버와 아무 관계없고 요가 검색하면 가장 상단에 나오는 영상이에요. https://youtu.be/tZEZNsuDkLY?si=uc2T2Fogll6E-0yz 책은 요새 삶이 지쳤거나 태생이 예민하거나 화가 많은 분이라면 재밌게 읽을 에세이예요.
서예와 바둑 학원에는 시끄러운 애들이 모이고, 웅변 학원에는 숫기없고 조용한 애들이 모인다. 그렇듯 요가나 명상 또한 예민하거나 생각이 많거나 마음이 어지러운 사람들을 모으는 것 같다.
개인 독후감을 작성하면서 쓴 감상이에요....
