안녕하세요, 뷰티블로거 피오맘입니다 오늘도 유용한 뷰티 정보 소개합니다 요즘 이너뷰티라는 말이 통용되어 쓰일만큼 영양제에 다들 관심이 많으신 것 같습니다. 저도 한 번 아팠던 적이 있던 만큼 영양제 섭취에 진심이기도 해요!!
그런데 또 영양제가 왜 약이 아닌가 생각해보면 영양제로 몸이 효과를 본다면, 몸 상태가 좋지 않은 상태라고 할 수 있다고 해요. 때문에 영양제는 적당히, 음식에 보조되는 느낌으로 챙겨먹어야 돈도 아끼고 건강도 챙기는 방법입니다.
그래서 오늘은 건강기능식품 똑똑하게 조합해 먹는 법을 소개해드리려고 합니다. 챙겨먹는 영양제 제 경우는 급성 신장질환이 있었어서 신장에 무리가 안되게 먹는 게 중요했어요.
그런데 또 욕심은 있어서 챙기고싶은 건기식은 하나 둘씩 늘어가더라구요.. (1) 오전 공복 질 유산균, 엽산, 비타민B군 (2) 점심직후 비타민D, 코엔자임 (3) 저녁직후 오메가3, 비타민C (4) 밤(자기 2시간 전엔 섭취하려고 함) 글루타치온이나 히알루론산 이게 ...
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