'최고의 건강관리는 다이어트다'라는 말이 있습니다. 이말은 우리를 건강하게 하는 다이어트인지가 중요하다는 것입니다.
건강한 다이어트를 위해서는 3가지가 필요한데요 제일먼저 식욕을 줄여야 하고, 독소나 노폐물을 잘 배출해야 하며, 다이어트후에 요요가 오지 않도록 기초대사량을 늘리는 것이 중요합니다. 오늘은 우리몸의 체온을 좀더 높여주어 건강한 다이어트를 할 수 있도록 도와줄수 있는 5가시 식품에 대하여 알아보겠습니다.
몸속 체온을 높여 주는 다이어트 식품 5가지 함초 바다의 산삼 이라고 불리는 함초는 먹기만 해도 살이빠진다고 할 정도로 다이어트에 좋은 식품입니다. 함초는 소화기관에서 지방흡수를 억제해주고, 지방과 단백질을 분해하는 효소가 함유되어 있어 다이어트에 효과적입니다. 100g당 94kcal의 열량을 가졌지만 대신 체지방을 분해하는 효소가 포함되어 다이어트에 좋은 효능이 있습니다.
'살림9단의 만물상34회'에서 함초의 효능을 자세하게 소개했는데 여기에 출연한 양동홈 씨는 "함초...
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건율
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몸속체온을높여주는음식
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연잎
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율무
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팥
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함초
