8월 제철음식 제철과일

여름하면 떠오르는 음식들이 참 많죠? 수박, 옥수수, 복숭아 등 다양한 여름과일과 채소들이 떠오르는데요.

요즘같은 찜통더위에는 땀을 많이 흘려 몸도 지치고 입맛도 없어지는데 , 이때 입맛도 살리고 맛도좋고 건강에도 좋은 제철 음식들을 드시면 어떨까요? 이번 포스팅에서는 몸에좋은 8월 제철 음식에 대하여 알아보았습니다.

몸에 좋은 8월 제철음식 포도 포도는 비타민과 유기산이 풍부한 과일입니다. 특히 무더운 여름철 피로할 때나 갈증이 날 때 섭취하면 더욱 효과가 좋은데요.

포도에 들어있는 폴리페놀 성분인 레스베라트롤은 포도가 자랄때 곰팡이나 해충을 이겨내기 위해서 만들어 내는 파이토알렉신, 일종의 천연 항생제라고 할 수 있는데 이 폴리페놀 성분이 항암, 항염증, 강력한 항산화 작용을 하여 만성염증에도 좋습니다. 또한 보라색 포도 껍질에 들어있는 폴리페놀인 안토시안닌성분이 강력한 활성산소를 없애줌으로써 혈액순환을 좋게 하고, 위궤양이나 위장장애 예방에도 좋고, 스트레스로 인한 혈행장애 예...