딸기효능 8가지와 딸기 칼로리

딸기효능 8가지와 딸기 칼로리 안녕하세요? 스칼렛 다이어트 일기입니다.

딸기 하면 아이들이 가장 좋아하는 대표적인 과일이 아닐까 하는데요? 딸기는 면역력 강화 만성 피로개선 그리고 치매 예방에 강력한 효능을 가지고 있기 때문에 중 장년층에 더 유익한 과일입니다.

또 다이어트할 때 딸기를 섭취하게 되면 변비 예방에 좋고, 천연 피로회복제 역할을 하기 때문에 건강하게 다이어트를 할 수 있습니다. 세계 보건기구(WHO)는 하루에 400g의 과일과 채소를 섭취하면 심장병, 당뇨병 및 암의 위험을 줄일 수 있다고 말합니다.

이 포스팅에서는 딸기 효능 8가지와 딸기 칼로리에 대하여 알아보겠습니다. 딸기 딸기는 원래 남미의 칠레가 원산지이며 우리나라에는 19세기 중엽 이후에 기독교 선교사에 의해 도입된 것으로 추측됩니다.

딸기의 영양성분 딸기에는 안토시아닌, 케르세틴, 엘라그산등 강력한 항산화제가 함유되어 있으며 각종 비타민C, 칼륨, 엽산, 및 섬유질이 풍부하게 들어있습니다. 영양성분 : 10...