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2019.7.26(금) 웨이트 트레이닝! (상체)

 2019.7.26(금) 웨이트 트레이닝! (상체)

1. 웨이트 트레이닝- 가슴1) 벤치 프레스20x2040x1060x575x6x275x82) 덤벨프레스30x15x3- 등1) 바벨로우2......

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