안녕하세요. 한티역수험생한의원 기운드림한의원입니다. “5분만 보려고 했는데 1시간이 지나 있더라고요."
“시험이 다가오는데, 자꾸 스마트폰을 들여다보게 돼요.” “공부는 머리에 안 들어오고, 자극적인 영상만 자꾸 보고 싶어요.”
수험생 자녀를 둔 부모님들이 상담 중 가장 많이 꺼내는 이야기입니다. 단순한 게임이나 영상이 아닌 자극 자체에 뇌가 익숙해진 상태, 즉 도파민 중독으로 볼 수 있는 현상이 점점 많아지고 있습니다.
이런 상황은 집중력 저하나 수면 장애로 이어지기 쉬우며, 결과적으로 학습 리듬 전반에 영향을 줄 수 있습니다. 오늘은 한티역수험생한의원과 함께 수험생도파민중독이 왜 생기고, 어떤 방식으로 생활 패턴을 재설계할 수 있는지, 그리고 한의학적 관점에서는 이를 어떻게 이해하고 조율하는지를 살펴보겠습니다.
왜 수험생은 스마트폰 자극에 약할까? 수험생 시기의 뇌는 ‘감정과 즉각적 만족’에 민감한 변연계는 이미 성숙해 있는 반면,‘조절과 계획’을 담당하는 전두엽은 아직 성장 중...
