식물성멜라토닌 수면건강식품, 진짜 효과 있을까?

안녕하세요:) 오늘은 맑음입니다! 요즘 부쩍 더워져서 그런지 아이들이 여기저기서 자고 뒤척이다가, 결국 저까지 깊은 잠을 못 자게 되더라고요.

예전에는 머리만 대면 잠들었는데 요즘은 누워도 멍하게 눈만 뜨고 있고… 하루 이틀도 아니고 피로가 쌓이니까 낮에도 집중력이 떨어지고 짜증도 늘었어요. 그래서 평소 지인들한테 종종 들었던 멜라토닌에 대해 찾아보다가, 합성 제품보다 좀 더 자연스러운 식물성 멜라토닌 수면건강식품을 처음으로 시도해봤어요.

사실 조금은 반신반의했지만, 며칠 써보니 확실히 차이를 느끼고 있어서 이렇게 후기를 남기게 되었답니다! 식물성 멜라토닌, 정말 다르긴 달라요 식물성 멜라토닌이란?

멜라토닌은 원래 우리 몸, 뇌 속 송과선에서 자연스럽게 분비되는 수면 호르몬이에요. 하지만 나이가 들면 그 양이 점점 줄어들면서 수면 질도 함께 떨어진다고 하더라고요.

그래서 멜라토닌을 외부에서 보충해주는 수면건강식품들이 인기를 끌고 있는데요. 그 중에서도 식물성 멜라토닌은 체리, 포...